Energi adalah sesuatu yang dibutuhkan oleh semua makhluk hidup untuk melakukan aktivitas. Energi tidak dapat dilihat, tetapi kita bisa merasakannya melalui berbagai bentuk, seperti panas dari matahari, gerakan saat kita berlari, atau cahaya dari lampu. Ada beberapa bentuk energi yang biasa kita temui sehari-hari, yaitu energi panas, energi cahaya, energi gerak, dan energi bunyi. Energi panas bisa berasal dari matahari atau api, sedangkan energi cahaya membantu kita melihat di tempat yang gelap. Energi gerak terdapat saat benda bergerak, seperti sepeda yang dikayuh atau bola yang menggelinding. Sementara itu, energi bunyi muncul saat kita berbicara, bernyanyi, atau saat benda berbenturan.
Energi juga bisa berubah dari satu bentuk ke bentuk lainnya. Misalnya, ketika kita menyalakan kipas angin, energi listrik berubah menjadi energi gerak. Saat menyalakan lampu, energi listrik berubah menjadi energi cahaya. Perubahan energi ini sangat penting karena membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih mudah. Oleh karena itu, kita perlu belajar menggunakan energi dengan bijak, seperti mematikan lampu jika tidak digunakan dan tidak boros menggunakan alat listrik.